7 Bintang Sukses Turunkan Berat Badan di 2025, Aurel Hermansyah Kurangi 21 Kg

Transformasi Kesehatan Artis Tanah Air di Tahun 2025

Tahun 2025 menjadi momen penting bagi banyak artis Tanah Air yang berhasil menjalani transformasi gaya hidup lebih sehat dan menurunkan berat badan secara signifikan. Banyak dari mereka mengambil langkah-langkah nyata untuk meningkatkan kualitas hidup, baik itu melalui perubahan pola makan, olahraga rutin, maupun metode diet yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Berikut beberapa artis yang sukses dalam menjalani program diet di tahun ini.

1. Aurel Hermansyah

Aurel Hermansyah menjadi salah satu artis yang paling mencuri perhatian berkat keberhasilannya menurunkan berat badan hingga 21 kg. Setelah melahirkan putri keduanya, ia sempat mengalami kondisi overweight yang membuatnya ingin kembali lebih sehat dan percaya diri. Aurel memilih cara yang terbilang realistis dengan mengontrol porsi makan tanpa menghilangkan jenis makanan tertentu. Ia mengurangi jumlah asupan secara menyeluruh dan mengimbanginya dengan olahraga rutin. Konsistensi tersebut membuat berat badannya turun signifikan, hingga di 2025 tubuhnya terlihat jauh lebih proporsional.

2. Ashanty

Pada April 2025, Ashanty membagikan pengalaman diet ekstrem yang ia jalani, yakni intermittent fasting (IF) selama 120 jam atau lima hari penuh. Selama periode itu, Ashanty tidak mengonsumsi makanan sama sekali dan hanya mengandalkan air putih serta teh hijau tanpa gula. Tujuan diet ini bukan semata menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menjernihkan pikiran menjelang ujian proposal. Walaupun terbilang berat dan menantang, hasilnya cukup mengejutkan karena berat badannya turun hingga 5 kg dalam waktu singkat.

3. Prilly Latuconsina

Aktris Prilly Latuconsina memilih menjalani pola makan clean eating sebagai metode dietnya. Pola makan ini berfokus pada konsumsi makanan utuh seperti buah, sayuran, biji-bijian, serta protein alami, sekaligus menghindari makanan olahan. Berkat konsistensinya, Prilly berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kg. Ia juga kerap membagikan bahwa perubahan pola makan tersebut membuat tubuhnya terasa lebih ringan, segar, dan energik meski harus menjalani aktivitas yang padat.

4. Shireen Sungkar

Di tahun 2025 ini, Shireen Sungkar sukses menurunkan berat badan sebanyak 7 kg dalam waktu sekitar 1,5 bulan. Ia menjalani program diet sehat yang dibimbing langsung oleh dokter spesialis gizi secara online. Setelah lama mengalami fase berat badan ‘stuck’ di angka 65 kg, Shireen akhirnya menemukan metode yang tepat. Program diet yang dijalaninya bersifat personal, dilengkapi pemeriksaan presisi untuk mengetahui penyebab kenaikan berat badan, sehingga proses diet terasa lebih terarah dan tidak menyiksa.

5. Soimah

Penyanyi sekaligus komedian Soimah juga berhasil menurunkan berat badannya lewat diet di tahun ini. Dalam waktu dua minggu saja, Soimah berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kg. Ia menjalani diet sehat dengan cara yang relatif sederhana, yaitu mengurangi konsumsi gula dan nasi. Tak sampai di situ, Mama berusia 45 tahun ini juga lebih rutin mengonsumsi jus buah alami sebagai sumber vitamin.

6. Wina Natalia

Transformasi Wina Natalia di sepanjang 2025 sukses membuat banyak orang terkejut. Ia membagikan bahwa ukuran bajunya kini berubah drastis, dari sebelumnya XL menjadi XS. Wina mengungkapkan bahwa perjalanan menurunkan berat badan tidak selalu mudah baginya. Setelah kehamilan dan saat menghadapi fase depresi, pola makannya sempat tidak terkontrol, terutama akibat konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan. Namun, dengan tekad kuat dan konsistensi, ia berhasil menurunkan persentase lemak tubuh dari 36% menjadi 22%, bahkan lebih cepat dari target yang ia pikirkan.

7. Sitha Marino

Sitha Marino mulai menjalani program diet sejak Oktober 2024, dan hasilnya terlihat semakin nyata sepanjang 2025. Keputusan ini diambil bukan semata soal penampilan, melainkan karena ia merasa kondisi tubuhnya sudah tidak sehat dan berada di ambang obesitas. Di awal proses, Sitha menerapkan pola makan satu kali sehari yang dikombinasikan dengan latihan angkat beban secara rutin. Setelah berat badannya berangsur turun, ia menyesuaikan pola makannya menjadi dua kali sehari dengan tetap menjaga batas asupan kalori. Menariknya, Sitha memilih belajar dan mengatur pola diet secara mandiri dengan banyak berdiskusi bersama kakak iparnya, Chicco Jerikho.

Nah, itu dia beberapa artis sukses diet di 2025. Metode yang diterapkan sungguh efektif dalam membuat berat badan mereka turun. Mereka memberikan inspirasi bahwa perubahan gaya hidup bisa dilakukan dengan konsistensi dan kesadaran akan kesehatan.