Mengetahui Hari Perkiraan Lahir (HPL) Saat Lupa HPHT
Mengetahui hari perkiraan lahir (HPL) sangat penting bagi ibu hamil. Dengan mengetahui HPL, Mama dapat mempersiapkan kesehatan fisik dan mental secara lebih baik menjelang persalinan. Biasanya, HPL dihitung berdasarkan hari pertama haid terakhir (HPHT). Kehamilan rata-rata berlangsung selama 38 hingga 40 minggu atau 280 hari sejak HPHT.
Namun, bagaimana jika Mama lupa kapan hari pertama haid terakhir terjadi? Jangan khawatir, ada beberapa cara lain yang bisa digunakan untuk menghitung HPL. Berikut ini empat metode yang bisa dilakukan:
1. Pemeriksaan USG
Jika Mama ingin menghitung HPL tetapi lupa HPHT, pemeriksaan USG adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan. Waktu terbaik untuk melakukan USG adalah di awal kehamilan, karena hasilnya lebih akurat dibandingkan USG di akhir kehamilan.
Pada beberapa minggu pertama kehamilan, janin berkembang dengan kecepatan yang sama. Namun, seiring bertambahnya usia kehamilan, tingkat pertumbuhan janin mulai bervariasi. Oleh karena itu, USG di akhir kehamilan tidak disarankan karena hasilnya kurang akurat.
2. Menghitung Tinggi Fundus
Menghitung tinggi fundus juga merupakan cara alternatif untuk memperkirakan HPL. Tinggi fundus adalah jarak dari puncak rahim ke tulang kemaluan. Pengukuran ini biasanya dilakukan oleh dokter atau bidan saat pemeriksaan rutin.
Biasanya, tinggi fundus sesuai dengan usia kehamilan. Misalnya, jika tinggi fundus 29 cm, maka usia kehamilan sekitar 29 minggu. Namun, perlu diketahui bahwa pengukuran ini tidak selalu akurat. Beberapa ibu hamil memiliki tinggi fundus yang berbeda dari usia kehamilan, karena bisa disebabkan oleh ukuran janin yang terlalu besar atau kecil.
3. Mengetahui HPL dari Tanggal Pembuahan
Jika Mama lupa HPHT, Mama bisa mencoba menghitung HPL berdasarkan tanggal pembuahan atau konsepsi. Meskipun cara ini tidak terlalu akurat, karena sperma bisa bertahan hidup beberapa hari di saluran tuba, namun tetap bisa menjadi pedoman.
4. Tanggal Transfer Embrio
Jika Mama menggunakan proses bayi tabung (IVF), Mama bisa mengetahui HPL dari tanggal transfer embrio. Transfer embrio biasanya dilakukan tiga hingga lima hari setelah pengambilan sel telur.
Jika transfer embrio dilakukan lima hari setelah pengambilan sel telur, perkiraan HPL adalah 261 hari setelah transfer. Sedangkan jika transfer dilakukan pada hari ketiga, perkiraan HPL adalah 263 hari setelah transfer.
Pentingnya Memahami HPL
Meski HPL hanya sebagai perkiraan, pengetahuan tentang HPL sangat membantu Mama dalam mempersiapkan diri menjelang persalinan. Namun, perlu diingat bahwa waktu kelahiran bayi bisa lebih cepat atau lebih lambat dari HPL. Tetaplah tenang dan ikuti petunjuk dari tenaga medis untuk memastikan kehamilan berjalan dengan lancar.
Beberapa topik lain yang mungkin menarik untuk diketahui antara lain: apakah stres pada ayah bisa memengaruhi perkembangan janin, tontonan yang sebaiknya dihindari ibu hamil, serta apakah usia ayah bisa memengaruhi perkembangan janin.
